Спорт и Фитнес - Боевые Искусства - Техники Боевых Искусств

Под впечатлением после просмотра действия в боевом искусстве кино? Трюки выполняют специально подготовленные специалисты, которые совершенствовали некоторые приемы боевого искусства. Здесь мы предлагаем обзор различных техник боевых искусств, широко практикуются во всем мире. В былые дни, цель боевых искусств была самозащита. Эта цель все еще остается, но не составляют главной причиной, почему человек будет заниматься боевыми искусствами. Тренировка в боевом искусстве придает много преимуществ для практикующего, как физически, так и духовно. По методической практике человека фитнес (сила, выносливость, координацию движений, гибкость и т. д.. ) усиливается, так как весь организм осуществляется и мышечная система приводится в действие. В сочетании с правильным дыханием и улучшенная диета, единоборства позволяет эффективно бороться со многими проблемами и болезнями, которая включает в себя сидячий образ жизни и слабая иммунная система современного общества.

Приемы рукопашного боя не волшебные, поскольку некоторые боевые искусства фильмы могут заставить вас поверить в. Начинающих боевое искусство иногда полагают, что черный пояс чемпионов боевые искусства могут перепрыгивать через машины и добить случайно три нападающих, даже прежде чем они попали в землю. В реальности, те, выделяющийся разработать 360º ногами и мебели-ломая ударами и бросками не интересно смотреть на целлулоиде, но не самые эффективные приемы самообороны в реальных боевых. Вот и напрашивается вопрос, что реально работает в реальном мире? Ну, если честно, любой стиль или форма искусства, которая учит приемы самообороны в соответствии с самоконтроль и сдержанность-это хорошо. В конце концов, разнообразие методов, доступных для практических работников множество. Таким образом, краткий обзор этих методов приведен в нижеследующих пунктах для читателей, желающих понять немного больше о методах и ходы, которые действительно делают единоборств специальные.

Методы Обучения Боевых Искусств

Боевые искусства могут широко варьироваться и могут сосредоточиться на конкретных областях или комбинации областей. Их можно разделить на приемы, как удары, захваты и партер, совместные замки и боевой подготовки. Мы рассмотрим эти методы, по отдельности, чтобы понять важность каждого из перспективного новичка.

Удары
Поразительное относится к атаке или наступательные движения выполняются стоя, как использовать удары ногами, локтями, коленями, удары головой особо. Наиболее широко используемая форма поражает руки предполагает старая добрая сжатыми кулаками, пробивая, принимая во внимание, что вопреки убеждению открытая рука или открытая ладонь-это также очень эффективны для нападения. Некоторые примеры ударив открытой ладонью или кулаком руки гребень, копье, рука, расширенные кулак, молоток-кулачок и т. д.. Удары в азиатских боевых искусств, таких как каратэ, Кунг фу, ушу активно следовать этой технике поражают. Некоторые принципы, используемые для эффективного поражают сроки мышечного напряжения, контроль дыхания, фокусировки и т. д.. Эти принципы усвоил от боевых искусств благодаря дисциплинированной практике этих методов выполняя несколько повторений под контролем квалифицированного инструктора. Предостережение, как рука состоит из множества мелких костей, опасностях кулак, которым он ударил связаны с повреждением кости и связки при сильном ударе. Убедитесь, что вы принять соответствующие меры предосторожности, практикуя эту технику. Практически все боевые искусства включают поражающие различные способы и методы.

Грэпплинг или партер
Грэпплинг относится к методам, маневры, и счетчики, чтобы получить физическое преимущество над противником или чтобы избежать опасной ситуации. Грэпплинг охватывает несколько дисциплин и стилей боевого искусства практикуется во всем мире, наиболее известные среди которых-дзюдо, таэквондо, джиу-джитсу, чтобы назвать несколько. Грэпплинг-это практикуется как спорт и как вид самообороны, и не предполагает ударной техники или применение любого оружия. Однако, некоторые борцовские дисциплины обучаю оборонительная тактика против оружия и ударов. Цель в грэпплинге-это, как снять и пин-код своего противника, который заставляет его оказывается беспомощным, тем самым признав свое поражение. Эти методы могут быть в целом разделены на партер, броски, клинч и т. д.. Грэпплинг используется также в смешанной технике боевого искусства наряду с ударной техники. Опытный Боец может выполнять партер как средства формирования высокого положения, как контроль со стороны или в гору, используя позиции и клинч держит в настройке душить, совместные замки и защелки слот замка. Кроме того, борец может использовать оборонительные позиции для защиты от нападения или установленный. Опять же, грэпплинг также предоставляет возможность контролировать противника, не ранив его/ее. По этой причине, большинство сотрудников полиции всего мира проходят обучение в той или иной форме борется.

Совместные Замки
Манипулируя кистями рук, коленями, локтями и т. д.. за пределы своего нормального диапазона движения, чтобы сломать или вывихнуть кости, рвать сухожилия, травмировать мышцы или порвать связки является цель совместной замки. Эти методы заставить противника/злоумышленник в покорную, неугрожающей позиции. Совместные замки широко применяются в боевых искусствах, таких как джиу-джитсу, дзюдо и бразильского джиу-джитсу. Замки рукоятки попытка гипер-расширения, гипер-Flex или гипер-поворот локтя и/или плеча. Примеры замков рукоятка бар рычаг, замок с ключом, замок локтя, juji gatame (крест-рукоятки замка) и плечо замок. Замки ногу стремимся, чтобы отключить тазобедренного, коленного или голеностопного сустава, то приемы, используемые для достижения этого замка лодыжке, колене и пятке крюка. Малые совместные манипуляции предполагают скручивание пальцев рук и ног, в то время как наручные замки супинат, пронат, поворот, гипер-Flex или гипер-расширить оппонента наручные. Такие методы, как консервным ножом, шеи кривошипа, разведение поймать, Твистер и спинного замки являются одними из самых смертоносных совместные замки. "Мышечные срезы" или "дробилки" предназначены для сгущения замки. Эти категории для всех пяти сустава-Блокировка типов и привлечь сдавливания или раздавливания мышцы на кость, в результате чего в мучительную боль.

Обучение Оружие
Приемы боевых искусств с использованием специализированного оружия на практике на протяжении веков и является жизненно важным, чтобы стать полноценным боевым искусствам практик. Список оружия, используемого для этой цели практически бесконечен, как злоумышленник или преступник может использовать что угодно для атаки. В целом, подготовка оружия осуществляется с использованием традиционных азиатских боевых искусств оружие: мечи, ножи, нунчаки, копья и т. д.. Кендо, каратэ, Кюдо, Кунг Фу, ушу, являются одними из боевых искусств, который славится своим широким использованием оружия в тренировках. Примечание здесь стоит запомнить, всегда практикуют такие приемы с оружием под чутким руководством сертифицированного инструктора обучение. Также достаточно носить защитную одежду и оборудование во время практики.

Смешанные Техники Боевых Искусств

Методов, используемых в смешанных боевых искусствах, также подразделяются на две категории: ударные техники и борцовские техники. Некоторые смешанные стили были изменены от их традиционной форме, например стойки бокса, отсутствие эффективного противодействия навыки для ударов ногой изменены. Аналогично, муай тай, которое не имеет против убийств из-за статического характера практика немного изменена, чтобы исправить свою кажущуюся слабость. Это обычная для бойца тренироваться с несколькими практикующими разные стили, чтобы улучшить различные аспекты своей техники. Важные аспекты подготовки бойца смешанных включают в себя сердечно-сосудистой системы, силовые упражнения, гибкость и скорость дрели. Некоторые учебные заведения поддерживаем их стили как просто "смешанные боевые искусства", которая стала боевым искусством само по себе. Сегодня, смешанные практиков боевых искусств должны обучать в смеси стилей, чтобы иметь дело с его/ее противники сильные и по-прежнему способны самообороны и обиду на всех этапах борьбы. В настоящее время смешанные боевые искусства в полной боевой спорт. Соревнования проводятся для боевых искусств, практикующих различные стили и техники, чтобы конкурировать вместе.

Все вышеперечисленные методы были разработаны много веков назад, прежде чем бомбы и пулеметы. Эти приемы использовались и обычные люди в анархических обществах, где Частная групп или отдельных лиц пришлось сдерживать бандитов и других преступников. В таких ситуациях, знанием смертоносных приемов были необходимы для человека, чтобы выжить, но в этот день и возраст это уже не так. Сердце пробкой, разбить колено к позвоночнику, головой топают одни из самых смертоносных техник боевого искусства. Практика этих методов осуществляется только опытными представителями любого боевого искусства. Они, конечно, не быть судимым дома или без присмотра.

Обучение боевым искусствам является жестким и, возможно, самое трудное из всех физических нагрузок. Уникальный вид тренировки и дисциплина этих методов взять вас в путешествие, где Вы не только развивать свои боевые навыки, но и повысить внутренние силы. Он требует многих лет усердных тренировок и обязательство за большинство других видов спорта, чтобы стать экспертом боевых искусств.

Комментарии